クッキリとくびれができました！

• 体重

  52.9kg

  48.3kg

  -4.6kg

• 体脂肪

  26.9%

  20.2%

  -6.7%

• ウエスト

  64.2cm

  55.8cm

  -8.4cm

もともとジムに通ってトレーニングをしてましたが、くびれが出来ず、ずっと悩んでいました。私の場合はアウターの筋肉とインナーの筋肉のバランスが悪いことが原因だとご指摘を受けました。それから、ピラティスをメインに内側の筋肉を鍛えたり、肋骨周りをストレッチしたりと今まで自分がやってこなかったことをトレーナーさんの的確なアドバイスをのもと行いました。すると結果として、念願のくびれができたのはもちろん、お尻も上がって大満足です！私は運動初心者ではありませんでしたが、スミレントさんはただ筋肉をつけるのではなく、ボディメイクで重要な姿勢改善も同時に行なってくれるので、初心者の方こそスミレントにお世話になった方が良いと思います。

筋肉を付けながらダイエット成功

• 体重

  74.6kg

  64.4kg

  -10.2kg

• 体脂肪

  24.5%

  15.3%

  -9.6%

• ウエスト

  75.8cm

  67.8cm

  -8.0cm

24時間ジムに通っていたのですが、マシンの使い方やトレーニングのフォームがわからず、ランニングマシンで汗をかくだけで全く痩せませんでした。時間とお金がもったいないなと思っていたところ、スミレントのことを知り体験に申し込みしました。体験から、しっかりとフォームを見てもらい効果も実感しましたし、翌日には筋肉痛もしっかりときました。そして、筋肉を付けながら健康的に痩せることができました。正しい栄養の知識は効率的に痩せるためにも絶対に必要だと感じました。
これからも、トレーニングを続けて頑張っていきたと思います。

健康的に大幅ダイエットに成功!!

• 体重

  68.6kg

  54.3kg

  -12.3kg

• 体脂肪

  31.1%

  24.2%

  -6.9%

• ウエスト

  80.2cm

  69.8cm

  -10.4cm

社会人になってからずっと体型にコンプレックスを持っていたため、ダイエットを目的にスミレントに通い始めました。自分でも痩せれるのか不安で通うか迷っていましたが、体験の時からトレーナーの牧野さんが丁寧にヒアリングしてくれたことやフランクに接していただいたことをきっかけに入会を決めました。効果としては体重はもちろん、それ以上に見た目が変わり、周りにも「すごい痩せたね」と言ってもらえます。自分に自信が付き、お洒落も楽しくことができ一歩踏み出し本当に良かったです。これからもよろしくお願いします！

痩せて自分に自信が付きました!

• 体重

  63.9kg

  52.3kg

  -11.6kg

• 体脂肪

  29.9%

  23.5%

  -6.4%

• ウエスト

  74.2cm

  65.1cm

  -9.1cm

30代に入ってから、徐々に体重が増え何度かダイエットをしましたが、見事にダイエットした回数分リバウンドしていました...。笑
40歳になったタイミングで体重も60kg台に突入し、健康診断でひっかかる項目増え自己流ではまずいと思い、お世話になることになりました！最初はお米をしっかりと食べて下さいと言われ、本当に痩せるのかな？と疑っていましたが１ヶ月もしないうちに4kgも体重が減り、糖質への考え方も変わり、モチベーションが爆上がりしました！食事のアドバイスはとてもわかりやすく、正しい栄養の知識を身につけることができました。また、トレーニングも丁寧に優しく教えてくれるし、何よりも楽しく続けられています！ちゃんと食べて痩せられているので、リバウンドの心配もなく、運動も継続して頑張っていきたいと思います！